L’aquagym est un dérivé de la gymnastique. Ce sport se pratique en piscine, ce qui vous permet de moins ressentir la fatigue et la douleur de l’effort : pas de chocs pour votre corps. Une activité aquatique qui comporte différents types d’exercices : statiques ou dynamiques, ils vous permettront de travailler chaque partie du corps.

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Brûler des calories, affiner la silhouette, raffermir les cuisses et éliminer activement la cellulite font partie des avantages de l’aquagym et des objectifs que vous pouvez vous fixer. Dans l’eau, les muscles sont sollicités de manière intensive, presque plus efficacement qu’un cours de fitness. Vous travaillez vos bras, abdominaux, épaules, etc. En bref, presque chaque groupe musculaire. Vos articulations ne seront pas traumatisées, car l’eau permet de rendre les mouvements plus doux.

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MON SAC DE PISCINE

• Un maillot de bain classique de natation.

• Un bonnet de bain (Un bonnet du club vous sera offert sur la première séance).

• Une grande serviette.

• Des chaussures aquatiques sont conseillés.